Cómo se prepara mentalmente un deportista de alta competencia

Correr, nadar, pedalear durante horas y horas. El entrenamiento puede ser monótono. ¿Que hace un atleta para no aburrirse? ¿Que estrategias usa para preparar también la cabeza? El lugar de la imaginación en eso que llamamos deporte.

Frente a su escritorio, la psicóloga Patricia Wightman , encargada y fundadora del servicio de psicología del deporte en el Cenard, dice que cada deportista tiene sus necesidades. Que para entrenamientos largos existen trucos que ayudan "a mantener la motivación y evitar el aburrimiento, a regatillarse y recuperar la energía". Dice que los trucos suelen ser secretos. Y que en un año Panamericano, un año preolímpico, un truco que puede marcar la diferencia no se divulga por nada.

En la psicología del deporte, dentro de los estados de la conciencia, existen lo que llamamos estados transitorios. En ellos interviene el entrenamiento mental: durante el juego, el atleta es un actor representando un papel. Sólo en los casos en los que los estados de la conciencia surgen más allá del poder de evocación, fuera del control del deportista, hablamos de una alucinación: ya en el terreno de la psicopatología.

Wightman cuenta que en todos los deportes se usan técnicas para mejorar el rendimiento. Una de ellas es la visualización. "Ver un movimiento o una serie de movimientos con los ojos cerrados."

El preparador físico Daniel Bambicha explica: "El deporte es acción y la acción es más rápida que el pensamiento. Cuando pensás, el tiempo ya transcurrió, la jugada acaba de terminar". Con la visualización se busca que el deportista sepa cómo actuar antes de tener que decidir.

La fisiología del pensamiento mental se podría resumir: el cerebro genera un sentimiento, el sentimiento genera una reacción química, la reacción genera una respuesta física. Cuando tenemos una pesadilla, nos despertamos de golpe: a veces transpirados, con la respiración agitada.

Wightman dice que la visualización puede hacerse en tercera persona (como si una cámara filmara al deportista) o en primera persona (como si el atleta viera la acción con sus ojos). "La visualización hay que hacerla todos los días: en el camino y durante el entrenamiento, antes de ir a dormir, antes, durante y después de competir", dice la psicóloga.

Ver más: http://www.conexionbrando.com/1402867-viaje-a-la-cabeza-de-un-deportista

Historia del Tae Kwon Do en la Argentina

En 1967 llegaron a la Argentina tres maestros coreanos: Han Chang Kim, Nam Sung Choi y Kwan Duk Chung (más tarde lo hizo un cuarto, Chong So Lee) que comenzaron a difundir el Tae Kwon Do en nuestro país.

En la década del 70, con la orden de Corea de pasarse a la WTF, los dos primeros lo aceptaron, pero no así el tercero. Los alumnos del Sabon Nim Kwan Duk Chung, mas otros alumnos que desertaron de los maestros fundadores del Tae Kwon Do en nuestro país con el fin de independizarse, siguieron en la ITF.

En 1980 existían tres grupos fuertes dirigidos por maestros coreanos que se repartían el poder y los alumnos: la Asociación Han Chang Kim, la Asociación Alumnos de Nam Sung Choi (ambas dirigida por sus maestros fundadores) y la Moo Duk Kwan dirigida por el maestro Chong Soo Lee. A su vez, surgieron en ésta década las primeras escuelas de maestros argentinos.

Vocabulario Coreano Castellano: Contar en Coreano

IL = primero
I = segundo
SAM = tercero
SA = cuarto
O = quinto
YUP = sexto
CHIL = septimo
PAL = octavo

Federación Seng-Do

En 1983 se fundó en Argentina la Asociación Practicantes de Taekwondo formada por los gimnasios Hoguma de Carlos Filippa, Corphus de Gustavo Lavalle y Chitae de Cesar Galguera. La Asociación practicantes de Taekwondo, luego pasó a llamarse Seng-Do (camino de la práctica), como se la conoce hoy en día.

Torneos Mundiales

Los Torneos Mundiales se realizan cada dos años en distintos puntos del planeta organizados por la federación local de cada país en conjunto con la WTF.

Significado de la bandera Coreana

Historia Moderna

En 1910 Japón invade Corea. Los invasores prohíben la práctica de toda manifestación cultural, social y deportiva no japonesa y sólo permiten a los policías coreanos que practiquen el Karate como arte marcial para que colaboren en el mantenimiento del orden.

Durante la ocupación, sólo algunos coreanos en el exilio (China, por ejemplo) siguieron practicando las artes marciales coreanas, mientras que en los territorios ocupados sólo lo hacían a escondidas y especialmente en las familias, donde los padres trasmitían sus conocimientos a los hijos.

Con el fin de la 2º guerra mundial, en 1945, también terminó el dominio japonés. Volvieron algunos coreanos que vivían fuera del país, y junto con los que tenían algunos conocimientos marciales, reiniciaron la práctica del Tae-Kyon, Tang Su Do y demás, aunque la influencia del Karate se notó durante muchos años. Poco a poco se fueron diferenciando cada vez más los movimientos fuertes, duros y trabados del estilo japonés de los movimientos veloces y ágiles del estilo coreano.

Un militar Coreano de nombre Choi Hong Hi fue llevado a Japón y condenado a muerte por rebelarse a la invasión. La finalización de la 2º guerra mundial salvó su vida y le permitió retornar con honores a Corea y ser ascendido al grado de General.

Al ordenársele la reestructuración de uno de los cuerpos militares del país, se dedicó a la búsqueda de maestros de artes marciales para adiestrar a los soldados en la mejor manera de combate cuerpo a cuerpo.

Así, trató de combinar lo mejor de distintas artes, incluso del Karate que él mismo practicaba, llegando diez años después del fin de la guerra, en 1955, a crear un arte denominado Tae Kwon Do.

Con el paso de los años, su acercamiento a Corea del Norte no fue bien visto por los militares de Corea del Sur, acusándolo de comunista y de intentar hacer una revolución a favor de Corea del Norte. De hecho, su hijo mismo, enviado por el General, fue parte de un intento revolucionario para derrocar al presidente Surcoreano.

Así fue que en su carácter de Presidente de la Asociación Coreana de Taekwondo (KTA) fundó en 1966 la International Taekwondo Federation (ITF) y debió irse a Canadá para evitar ser condenado por subversivo.

Las autoridades coreanas, sosteniendo que este arte era propiedad de todo un país y no de una sola persona u organización, crearon en 1973 la World Taekwondo Federation (WTF) con sede en Seúl.

En Corea, éste es el único estilo oficial que se sigue practicando, prohibiendo por medio de sus embajadas en todo el mundo que siguieran asociados a la ITF. Las presiones diplomáticas hicieron que solo unos pocos seguidores del General y sus más antiguos discípulos permanecieran en la ITF, con la prohibición de volver a Corea.

Vocabulario Coreano Castellano: Los números

Han = uno
Dul = dos
Set = tres
Net = cuatro
Dasot = cinco
Iosot = seis
Ilgop = siete
Iodol = ocho
Ajop = nueve
Yol = diez

Hubo trompadas, cortes y heridos en la sede de la Confederación Argentina

Panorama impactante. Tres hombres yacían en el suelo de una oficina. Dos habían sufridos traumatismos cráneo-encefálicos con pérdida de conocimiento y el tercero sangraba del oído izquierdo. ¿Un episodio más de violencia en Buenos Aires?

El deporte entró en escena rápidamente porque todo sucedió en la sede de la Confederación Argentina de Taekwondo (CAT) y los heridos eran el presidente Emilio Casagrande, el vicepresidente Ricardo Alvarez y el árbitro Omar Zárate.

Una complicada y prolongada lucha de poder, con discusiones económicas y causas judiciales en el medio, fueron el detonante de este hecho protagonizado ayer por los máximos dirigentes de la CAT y de la Federación Metropolitana de este deporte. Aunque el encono viene de antes.

En febrero pasado se hizo patente la escisión entre la Metropolitana y la CAT, dominada por la Federación Bonaerense. "En una Asamblea viciada de nulidad, realizada en el garaje de la casa de Casagrande, en Villa Ballester, no dejaron votar a varios miembros, entre ellos nosotros", resumió ayer Oscar Tajes, vicepresidente de la Federación Metropolitana, en diálogo con Clarín.

"Cansados de la marginación y de que presionen a los alumnos para abandonar nuestra Federación y así obtener los diplomas que pagaron hace rato, fuimos con una abogada a la CAT a reclamar su entrega", contó Tajes.

Según algunos testigos, el reclamo pronto se tornó en una discusión a insulto puro. Y entonces pasó de todo. Aquí las versiones difieren, según la cara con la que las mire.

Tajes reconoció que hubo trompadas y que "todo duró muy poco", además de contar que recibió cortes en su brazo derecho "cerca de la arteria radial". "No sé si fue un cuchillo o un cutter, pero me agredieron. Además, en enero me habían disparado con un arma en el gimnasio", agregó.

Del otro lado, Domingo Sacco, vice segundo de la CAT y testigo directo de lo sucedido, le dijo a este diario que "hubo patoteros que llevaron a cabo una agresión cobarde y vil a personas sentadas".

Desde el Departamento de Prensa de la Policía Federal le confirmaron a Clarín que la carátula del caso es "averiguación de lesiones leves" y que Casagrande, Alvarez y Zárate fueron derivados al hospital Durand. En esa institución no tenían asentada la atención a Zárate, pero sí derivaron a Casagrande al Sanatorio Franchini, donde pasó la noche en observación, y a las 18 le dieron el alta a Alvarez.

"Actuamos en legítima defensa, porque fuimos a hablar y ellos nos agredieron primero. Se manejan fuera de la ética y con códigos que no son los de las artes marciales", dijo Tajes. Allegados a la CAT confirmaron que esto no quedará así.

*Publicado en Diario Clarín, Domingo 13 de Abril de 2008.

Grave conflicto

El taekwondo humillado ante los medios

La grave situación vivida el sábado 12 de Abril de 2008 en la sede de la CAT, en Av. Raúl Scalabrini Ortiz 699, 6to. piso, ante los graves incidentes que enfrentaron a dirigentes de la federación metropolitana con los de la CAT, provocando heridos y que saliéramos en todos los diarios y noticieros de TV, tiene que motivar a reflexión. Si no se hace una CAT abierta a todos, sin exclusiones, caeremos en problemas mas graves y a la deserción de quienes quieren hacer las cosas pacíficamente.

*Texto extraído de la página Web de la CAT, participe de los incidentes.